Marc GEREY
Psychologue à Mérignac et Mios

Marc GEREY, psychologue à Mérignac et Mios

Marc GEREY
Psychologue à Mérignac et Mios

Marc GEREY a adapté l'enseignement tiré des expériences en entreprise pour répondre en tant que psychologue clinicien aux particuliers

Psychologue Clinicien pour les particuliers à Mérignac et à Mios

Accompagnement psychologique

L’accompagnement vise à aider la personne dans un choix de vie, à développer ses compétences, à prendre des décisions importantes, à comprendre son fonctionnement et celui des autres…

Vous voulez :

Améliorer vos relations…

Comprendre votre manière de réagir et celle de l’autre, des autres…

Mieux gérer votre stress,

Préparer un examen, un concours

Investir une promotion,

Maîtriser votre comportement sans culpabiliser

Votre envie c’est de :

Repérez vos talents et votre capacité à être dans le « Flow »,

Comment ne pas entrer dans le burn-out ou comment en sortir ?

Chasser les idées noires, les yoyos entre ça va et ça va pas ?

Développer votre potentiel

Dans votre vie vous souhaitez :

Vous recentrez sur vos valeurs et (re)donnez du sens à votre travail

Clarifier vos décisions

Retrouver une motivation alignée à ce que vous êtes

Vous avez soif de mettre plus de spiritualité dans votre existence

Dans l’objectif d'un développement personnel et professionnel, j'accompagne également des personnes qui souhaitent davantage se connaître comme des professionnels ayant besoin de réfléchir à leur pratique dans le cadre d'une supervision.

Pour mieux comprendre son fonctionnement, ses points forts, son type de stress -et s’en prémunir - ses besoins psychologiques à satisfaire je propose un inventaire de personnalité (Process Com Model)  et pour mieux utiliser ses compétences non techniques savoir développer ses compétences et rechercher le flow - état mental que l’on atteint lorsqu’on est pleinement engagé dans une activité : on en perd la notion du temps, notre concentration est maximale, notre égo disparaît complètement, le désordre mental est inexistant. (Bilan Interqualia)

Séances

Duré de 1 heure à 1 heure 30, avec un espace-temps compatible avec l’objectif souhaité (exemple préparer un examen, un concours).

De 5 à 10 séances : après la première  séance d’évaluation de la demande un contrat est établi entre le client et le psychologue, entre vous et moi. 

Mon objectif est de créer une alliance avec vous basé sur la confiance réciproque, afin de vous accompagner à réaliser ce que vous souhaitez.

Thérapie brève

C’est dans le cadre d’un burnout vécu par une personne et qui souhaitait se reconstruire que j’ai commencé en 2011 à faire de l’accompagnement individuel en cabinet, en dehors de l’entreprise. Utilisant toujours l’approche clinique du psychologue et notamment l’Analyse Transactionnelle je me suis intéressé aux approches et outils des thérapies brèves en particulier thérapie comportementale et cognitive (TCC)

Je construis mon travail thérapeutique sur l'écoute, la bienveillance, la tolérance, l'empathie, la réassurance et le regard positif.

Dans ma pratique je m’appuie d’abord sur l’analyse transactionnelle :

 

notre personnalité à travers les 3 états du moi

nos besoins vitaux : structuration, stimulation, autonomie

les signes de reconnaissance : les accepter, les demander…

nos petites voies intérieures (les messages contraignants) : comment les repérer et les contourner quand ils ne sont pas adaptés à la situation

les transactions et aussi les jeux psychologiques qui renseignent nos modes de communication

les positions de vie  et l’Okness : reconnaîtres sa propre valeur et celle d’autrui

les jeux (avec notamment le triangle de Karpman : persécuteur – sauveur - victime)

 

et en combinaison avec les méthodes et les outils de la  thérapie comportementale et cognitive (TCC)

Avec la TCC  nous regardons ensemble vos pensées, vos émotions, vos comportements sur une situation donnée et ce que votre représentation peut avoir de biaisé ; nous apprenons à remplacer les idées négatives et les comportements inadéquats par des pensées et des réactions plus en adéquation avec la réalité. 

 

Par apprentissage vous apprenez à tirer parti de nouvelles expériences (appuyé sur un travail individuel inter séance). 

Type de mal être, de souffrance liés à :

Un trouble anxieux (crises d'angoisse, phobie, stress incapacitant (professionnel, scolaire)

Une dépression (liée à un évènement de vie particulier tel que la maladie, le chômage, une arrivée en France, un deuil, une grossesse difficile, un baby blues, ou un mal être général difficile à identifier...)

Un trouble addictif (alcool, drogue.)

Une faible estime de soi et un manque de confiance en soi

Des difficultés relationnelles (phobie sociale...)

Séances

La durée des séances est d’1 heure à 1h30. 

Une psychothérapie brève s’échelonne sur plusieurs mois à 1 an et demi et comprend entre 12 à 24 séances.

Déroulement : après une séance d’évaluation pour bien comprendre la problématique et l’objectif poursuivi par la personne en demande je définis avec elle un contrat. 

  • La première phase est l’établissement d’un lien de confiance ; je considère que toute personne a les ressources en elle nécessaires pour résoudre ses difficultés, selon la pensée forte d’Éric Berne, créateur de l’analyse transactionnelle et mon rôle est de l’accompagner au mieux
  • La deuxième phase  repose sur le travail personnel de la personne, travail qui s’appuie sur mon aide et mon soutien à appréhender une nouvelle représentation de la situation vécue, de forger des options qui lui soient propres, à  reconnaître ses ressources et ses qualités pour faire face.
  • La troisième phase concerne la séparation à la fin de la thérapie. Il s’agit de se dire au revoir, et de fermer la boucle.

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